「何であんなに細いのに胸はあるの？！」 そう思ったことはありませんか？
胸が小さい原因は遺伝ではなく毎日の習慣かも。
胸が小さい原因を知り、きちんと対策・ケアを すればバストアップも夢じゃありません！
『女性らしいふっくらバストへ』
毎日の習慣から変えていきましょう🌿
目次
胸が小さいままなのはなぜ？
胸を大きくするカギは女性ホルモンの働き🔑
女性ホルモンは
20代半ばから30代前半が分泌量ピーク。
なので身体の働きからすれば、 20代を過ぎても胸の大きさは変わります！
しかし今まで通りに過ごしているだけでは 胸は大きくなりません！
日常生活の中には女性ホルモンの分泌を妨げたり
せっかくついた胸がワキや背中に流れてしまう
行動や習慣がたくさん潜んでいます⚠️
胸が小さいのを改善するために原因をしっかり
知り、きちんとバストケアをしていきましょう！
いくつ当てはまる？原因の7つの習慣
①猫背で姿勢が悪い
猫背で姿勢が悪いと、格好が悪くなり胸に栄養が届きにくくなります。
また、姿勢の悪さは肋骨が横に広がったりバストの垂れやアンダーバストが太くなる原因にも。
何気なくやりがちな猫背ですが、あなたからふっくらバストを遠ざけています。
②ブラのサイズが合っていない
サイズの合っていないブラはお肉が流れたり、 つぶれる原因に・・・。
また、しっかりバストが支えられていないと
重力による下垂が起こってしまうことに繋がります。
【ブラのサイズチェック！】
✔️ブラが外れる
✔️ブラを外すとラク
✔️気づくとブラのホック部分が上がっている
✔️カップ部分にパコパコと隙間がある
✔️サイズを計測してブラを購入していない
✔️バスト全体が下がったように感じる
✔️Tシャツを着た時に食い込みや段差が分かる
③寝ている間に胸が流れている
胸が小さいからと、ノーブラで寝ていませんか？
その習慣は 胸を小さいままにしてしまう原因の1つです⚠️
寝る体勢を気をつけるだけで改善に繋がります◎
特に胸が柔らかい人や、 以前よりも胸が小さくなったと感じる人は ナイトブラでのケアを取り入れましょう！
④食生活の乱れ
バストを作る元となる栄養がしっかり摂れていなければ、バストアップは夢のまた夢です！
あなたの食事バランスは大丈夫ですか？
バランスの整った食事の代表が 『一汁三菜』です🍚
今ではコンビニやスーパーでも、サラダやおかずとなる野菜や、簡単に作れる味噌汁があります。
毎日自炊は難しくてもできるだけ『一汁三菜』を意識してみてください！
また、バストアップ効果の高い食べ物だけを食べるのではなく、大事なのは食事のバランスです！偏りが起こらないように気をつけましょう！
【バストアップ効果を期待できる食材】
▪️大豆製品
▪️キャベツ
▪️鶏肉
etc…
⑤睡眠不足
睡眠不足はホルモンバランスを乱す原因！
肌荒れや胸の成長を邪魔してしまいます😞
↓睡眠について詳しくはこちら
睡眠の質を上げれる工夫をしましょう！
⑥ダイエットのし過ぎ
無理なダイエットや、食べないダイエットは、
1歩間違えれば胸のお肉を落としてしまうことに繋がります。
ホルモンバランスが崩れたり、
胸に栄養が足りなくなってしまうことも。
食べないダイエットは避け、ほどよく脂肪を
つけて引き締めることができる運動や筋トレを
しましょう！
⑦ストレスが溜まっている
ホルモンバランスを崩す原因となるストレス。
胸を育てる女性ホルモンもストレスが原因で
正常に分泌されにくくなります。
毎日頑張り過ぎて余裕がなくなっていませんか？
余裕が無い時、1度深呼吸をしてみて下さい。
その行動だけでもその瞬間自分と向き合えることができるはずです。
たまには自分へのご褒美として、
しっかり心を休めてあげる日を作って下さいね。
まとめ
何気ない日頃の習慣や行動によってバストアップに繋がります。
「女性らしいボディラインで水着が着たい」
「女性として自信を持ちたい」
目標のために努力し、自分を磨く過程にこそ
女性としての魅力や輝きが宿ります。
コツコツと毎日の習慣を積み重ね、心も身体も
女性としてワンランク上を目指しましょう✨
当サロンのバストアップ施術
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