バストアップマッサージや筋トレ、育乳ブラなど
バストアップにはいろんな方法がありますが、
一番身近でお手軽なのは
食事による方法ではないでしょうか？？
私たちの身体は、
毎日の食事から摂る食べ物でできていますよね！
今行っているバストアップ方法にプラスして取り
入れるだけで、嬉しい効果が期待できるのです✨
目次
きな粉牛乳の効能！胸が大きくなるって本当？
きな粉の原材料は大豆ですよね✨
大豆にはエストロゲンという
女性ホルモンと同じような働きをする成分、
大豆イソフラボンが豊富に含まれています！
このことから、きな粉牛乳を飲むと
バストアップ効果が得られるとされています☺️
その他にもきな粉には
食物繊維、オリゴ糖が含まれているので
便秘の改善もおすすめです！
また、 サポニンと呼ばれる成分も含まれており、
この成分は新陳代謝を高める作用があります✨
そのため、運動の効果を高めてくれて
ダイエットにも効果があるとされていさます🥛
寝る前に飲むと太る？
きな粉牛乳は甘みをプラスするために
砂糖やメープルシロップを入れる方も多いので
太りやすくはなります😩
砂糖を入れないにしても、
牛乳自体のカロリーも高いので、寝る前に
毎日飲むとカロリーオーバーとなります⚠️
『きな粉牛乳は寝る前に飲むと太る』
今現在の食生活にきな粉牛乳をプラスして、
しかも寝る前に飲むとなると太るのは当たり前
ですよね🥲
寝る前はカロリー消費をせず
寝てしまうので、きな粉牛乳に限らず
胃に物は入れない方が良いです🙅🏻♀️
きな粉牛乳にチャレンジするなら
普段の食生活をすこし見直してカロリーを
制限し飲む時間やタイミングに注意しましょう！
飲む時間帯は？
では、きな粉牛乳をバストアップのために
飲むなら時間は何時がいいのかと言うと、
食前がおすすめです✨
食前に飲むことで満腹感が得られ、自然と
食事量も減りダイエット効果も期待できます🤍
まとめ
今回はきな粉牛乳についてご紹介しましたが、
いかがでしたでしょうか！
きな粉牛乳は一度飲むとそのおいしさに
心を奪われてしまいます🤤
そんなおいしいドリンクがバストアップや
ダイエットに効果があるかも！？なんて
夢のような話ですよね🥺
個人差はありますが、
つらい方法ではないのでチャレンジする価値は
あるのではないでしょうか💪🏻✨
きな粉牛乳に甘みを付けるときは
白いお砂糖よりも甜菜糖やメープルシロップなど
を使うと少しカロリーが抑えられますし、牛乳を
豆乳に変えるとイソフラボンの摂取量も増え、
よりバストアップ効果が期待できそうです✨