鍼灸師、美容担当のnori._.koです！
今日は美容好きなオトナ女子ほどやりがちな
「悪習慣」をご紹介します。
これまでよかれと思って
時間をかけて行っていたことは
実は無駄なことだったんです💦
おそらく「これやって‼️」というよりも
「これはやらなくていいよぉ〜」
というものの方が多いです。
毎日のスキンケアの工程が楽になり
気持ちまでもふっっと楽になります。
さらに、今までの悪習慣をやめることで
時間があまり、その分を好きなことに使えます。
そして、キレイにもなれるのですから
嬉しいことばかりですよね〜(笑)
目次
『これやらなくていいよぉ❗その1』
その1〜しっかり洗顔＆ピーリング〜
日本人は世界で一番洗顔をよくすると言われています。
★朝起きて洗顔料を使って顔を洗う
★夜はメイク落としと洗顔料でダブル洗顔
皆さん日常的にされてますよね？
でも、これもやらなくていいことの一つ。
必要な水分や油分を落としてる!?
洗顔料は洗浄力が高いため、
朝ごしごしと洗ってしまうと、
必要な水分や油分まで奪われてしまい
過剰に皮脂が分泌されるようになります。
すると、正常な肌のターンオーバーが行われなくなり
乾燥やくすみ、毛穴の開き・黒ずみ、
しわ、しみ、たるみなどあらゆる
トラブルを招く原因となってしまいます。
皮膚は常在菌によって弱酸性に保たれていて
有害な菌が増えにくくなっています。
表皮ブドウ球菌が皮脂を
エサにグリセリンや脂肪酸をつくり出し
皮膚のバリア機能を保っているのです。
洗顔時に大切なのは、
こうした本来の機能を妨げずに正常に保つこと。
洗い過ぎて正常な皮脂まで落としてしまうことで
乾燥や湿疹、細菌感染症、
アレルギーのリスクにもなってしまいます。
ニキビ予防のため、一日に何度も顔を洗う方は
今すぐにやめましょう❗️
洗いすぎで乾燥した表皮が角質層を
厚くするため毛穴が硬化し
油分がつまってニキビが悪化します(T . T)
スクラブや泥などの吸着系洗顔料も
皮脂や潤いを奪ってしまいますし
酵素洗顔の分解酵素は肌にある
バリア機能まで分解してしまいます。
ジェルや美顔器などを使った直後は
改善されたように見えても、このようにリスクを伴います。
いくらやさしく洗っているつもりでも
洗顔は肌にとって大きな刺激となることを自覚しましょう。
クレンジング剤も長時間肌にのせると
刺激になってしまいます。
洗浄力の高いバームやジェルタイプの
クレンジングのなかには
硬くて伸びが悪いものもあります。
摩擦の原因になるためそのようなタイプは避け
軟らかくてメイクなじみがいい
クレンジングオイルを選びましょう。
すすぎは、70～80％割落ちたらＯＫというくらいの気持ちで
多少すすぎ残しがあっても、
タオルでふいたりそのあと化粧水をつけたりするうちに
自然に汚れは落ちます。
それよりも、摩擦による刺激のほうが
肌への負担は大きいと考えてください。
おわりに
「色んな方法を試したけど、一向にお肌がキレイにならない」
と、お悩みを抱えられてる方は多いのではないでしょうか？
スキンケアは毎日ですので、
できればその工程が楽になり
時間があまり
綺麗になれるのなら
それに越したことはないですよね？
美容に関する情報で正しい知識をつけることで
一人でも多くの方が
お肌の悩みから解放され
素敵な自分に輝けることを心から願ってます😊